No se trata de mezclar nutrientes, ni de sumar y restar calorías. El todo es algo más que la suma de sus partes.
Cuando vas a comprar un traje, un coche o una casa, lo primero que haces es recopilar datos, preguntar, comparar y, una vez tienes una información global, tomas la decisión sobre lo que crees que será mejor para ti.
¿No deberíamos hacer lo mismo con el tema de la alimentación? Sobre todo cuando es la alimentación la que nos aporta los nutrientes que nos dan la energía y la base para el día a día.
Por eso, si lo que buscas es información sencilla para aprender a comer, esta es tu página. Tú decides.
Te encontrarás una página en la que trataré de darte, de forma clara y sencilla, información para que aprendas a comer de forma equilibrada.
No hay ninguna fórmula mágica, si a tu cuerpo le das alimentos adecuados a su fisiología, de ellos obtendrá la energía que necesita, y así funcionará correctamente. Si me sigues, tú podrás contestar a la pregunta: ¿Cómo como sano?
También en Facebook Cómo como sano